Noticias

¡Se acerca rápidamente el inicio del año escolar 2024-2025! En poco más de un mes, los niños de todo el Valle del Río Grande regresarán a las aulas para un año más de aprendizaje.

Mientras se preparan para el final del verano y el primer día de clases, los niños pueden sentirse ansiosos o estresados ​​por adaptarse, afrontar las tareas escolares y estar separados de sus seres queridos durante gran parte del día.

Pero es posible que los padres también sientan la tensión.

Al reconocer que la escuela es vital para el crecimiento y desarrollo de sus hijos, los padres pueden sentir una tremenda ansiedad por ayudar a garantizar que sus hijos alcancen todo su potencial, especialmente si sus hijos entrarán a un salón de clases por primera vez.

“Está bien sentirse nervioso porque su hijo pasa menos tiempo en casa y adquiere una nueva independencia. Dejar ir puede ser difícil, pero es un proceso necesario por el que todo padre debe pasar a medida que su hijo crece”, dice Kim Davis, administradora pediátrica del South Texas Health System Children's. “Desafortunadamente, a veces, cuando un padre está ansioso, el niño puede estar ansioso. Por lo tanto, es importante controlar su propia ansiedad y tomar las medidas necesarias para ayudar a sus hijos a realizar una transición exitosa de las vacaciones de verano al ambiente del aula”. 

Entonces, para ayudar a los padres a preparar a sus hijos para un comienzo del año escolar seguro, saludable y feliz, South Texas Children's ofrece los siguientes consejos para ayudar a los niños a prepararse para el próximo año escolar:

• Programe un chequeo de regreso a clases: Un chequeo de regreso a clases, o un examen de bienestar anual, podría ser la única visita de un niño al médico cada año. Durante esta visita, el pediatra de su hijo realizará un examen físico y analizará la dieta, el ejercicio y los exámenes de salud recomendados. Esta cita es crucial para reconocer y abordar inquietudes físicas, de desarrollo o emocionales.
• Hable sobre las mariposas de la primera semana: Asegúrele a su hijo que estar nervioso es natural. Ayude a su hijo a sobrellevar sus nervios permitiéndole expresar sus miedos y compartiendo historias de sus propias experiencias del primer día cuando era niño. Enséñeles a respirar profunda y lentamente para calmar sus nervios. Si les preocupa con quién sentarse o hablar el primer día, ayúdelos a planificar una estrategia y ensayarla para que sepan qué hacer.
• Realice un recorrido por el campus: Antes del primer día de clases, lleve a su hijo a visitar la nueva escuela o salón de clases para ayudarlo a sentirse cómodo. Dado que muchos niños se ponen nerviosos ante situaciones nuevas, puede ser útil mostrarles el campus y explicarles el terreno antes de que se enfrenten a una nueva situación.
• Planifique un viaje seguro hacia y desde la escuela: Ya sea que tomen el autobús, compartan el auto con amigos o caminen a la escuela, asegúrese de practicar cualquier ruta nueva e infórmeles sobre las reglas asociadas con su modo de transporte.
• Reúna los suministros: Consulta la lista de útiles básicos de tu escuela para asegurarte de que tu hijo esté listo para el primer día con todo lo esencial.
• Considere la seguridad de la mochila: Elija una mochila adecuada para su uso, preferiblemente una con correas anchas y acolchadas y espalda acolchada; y organiza la mochila de tu hijo para utilizar todos los compartimentos. Recuerde: la mochila de su hijo nunca debe pesar más del 10-20% del peso corporal de su hijo. No olvide recordarle a su hijo que siempre use ambas correas para evitar la tensión muscular.    
• Desarrolle un horario de sueño saludable: Dormir lo suficiente es fundamental para que los niños tengan éxito en la escuela. La falta de sueño está relacionada con un menor rendimiento académico y mayores tasas de ausentismo y tardanzas. Por lo tanto, establezca una hora fija para acostarse para su hijo y cúmplala todas las noches. Comience una o dos semanas antes de que comience el nuevo año escolar para ayudarlos a adaptarse a la nueva rutina.
• Establecer hábitos alimentarios saludables: Desde un desayuno nutritivo y un almuerzo saludable hasta refrigerios saludables y bebidas más saludables como agua durante y después de la escuela, asegúrese de brindarle a su hijo opciones de alimentación saludable.
• Cree un espacio y un horario para las tareas. Encuentre un espacio para que su hijo haga la tarea y configúrelo con todos los suministros que necesitará para completar su trabajo del curso. Ahora siempre puedes hacer que los lean durante el tiempo designado para la tarea, de modo que cuando comiencen las clases, estén listos.
• Habla de la escuela. ¡No dejes que la conversación termine una vez que comiencen las clases! Participar en la rutina diaria de su hijo una vez que comienza la escuela ayuda a establecer la conexión entre padres y escuela. Haga preguntas interesantes como: "¿Qué preguntas hiciste hoy?"

Si sigue estos sencillos consejos, podrá ayudar a tranquilizar a su hijo y prepararlo para el mejor comienzo del año escolar.