Ayude a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de salud mental con estos consejos.
Autocuidado y salud mental para niños
- Comparte tus propios sentimientos con fomentar conciencia de sí mismo
- Reserve tiempo para Estrés bajo o actividades en solitario
- Busque grupos sociales que les ayuden a sentirse como si fueran ellos mismos. pertenecer
- Anima diario y diarios
- Centrarse en la articulación sentimientos como "estoy enojado" o "estoy triste"
- Anime a su hijo a centrarse en el momento
- Práctica autocuidado Para que usted mismo establezca el estándar
- Establecer un autocuidado rutina
- Reconocer estrés tóxico eventos
- Bendición manifestándose
- Cultivar intereses y pasatiempos
10 maneras en que los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de salud mental
- Anime a su hijo a hablar abiertamente de sus sentimientos y pensamientos
- Cuando su hijo esté preocupado, ayúdelo a resolver problemas de manera efectiva
- Apoyarlos para Conectar y construir relaciones positivas con otros
- Anímelos a cuidar de sus salud física (dormir, alimentación, ejercicio)
- Ayudarlos a Mantente enfocado en el momento presente usando la atención plena
- Destacar la importancia de cuidar salud tanto física como mental
- Sea un profesional de la salud mental modelo a seguir demostrando comportamientos positivos
- Elogie, anime, motive y apoye regularmente a su hijo para que desarrolle su potencial. autoestima
- Trabajemos juntos para aprender algo habilidades de afrontamiento como la respiración profunda
- A medida que su hijo crezca, anímelo y apóyelo. autonomía
Programe una consulta
Si su hijo tiene problemas de salud mental, llame al 956-388-1300 o visite Comportamiento del Sistema de Salud del Sur de Texas para programar una consulta.